- Porta l’acqua a ebollizione: in una piccola pentola, porta a ebollizione 1-2 tazze d’acqua.
- Aggiungi gli ingredienti: una volta che l’acqua bolle, aggiungi curcuma, bastoncina di cannella e rosmarino. Mescola delicatamente.
- Lascia sobbollire il tè: Abbassa il fuoco e fai sobbollire gli ingredienti per circa 5-10 minuti per far sì che i sapori si combinino.
- Filtra il tè: una volta pronto, versalo attraverso un setaccio in una tazza e rimuovi i solidi.
- Aggiustamenti opzionali: a seconda delle tue preferenze, puoi aggiungere miele o una spruzzata di limone per dolcificare o intensificare il sapore.
- Servi e gusta: Bevi il tè finché è ancora caldo e goditi le sue proprietà benefiche e curative.
Benefici per la salute:
- Curcuma: Contiene curcumina, nota per le sue proprietà antinfiammatorie e antiossidanti e può aiutare a ridurre i livelli di zucchero nel sangue e colesterolo.
- Cannella: Nota per bilanciare i livelli di zucchero nel sangue e sostenere la salute del cuore.
- Rosmarino: un’erba che promuove la circolazione sanguigna, riduce il gonfiore e favorisce la digestione.
